El invierno ha llegado y lo ha hecho pegando bien fuerte. Según las previsiones los temporales de frío, viento, lluvia y nieve nos van a acompañar hasta la primavera. En estas condiciones es muy importante proteger a l@s pequeñ@s pero much@s padres y madres, sobre todo l@s primeriz@s, tienen dudas sobre cómo hacerlo correctamente. En este post te daremos algunos consejos para que bebés y niñ@s sobrelleven las bajas temperaturas y estén a salvo de resfriados.
Abrígale, pero no demasiado
Vestir a nuestr@s hij@s con con ropa abrigada cuando hace frío es de sentido común, pero a veces nos excedemos y podemos hacer que l@s pequeñ@s suden, lo que puede ser perjudicial y provocar justo el efecto contrario al deseado.
Según los pediatras debemos abrigar a los bebés con sólo una capa más de ropa que la que llevamos los adultos, mientras que l@s niñ@s deben ir abrigad@s igual que nosotr@s.
Jugad y activaos
Una de las mejores maneras de combatir el frío es entrando en movimiento. Podéis practicar ejercicio en familia o algún juego que implique activar el cuerpo. Si el tiempo no acompaña y tenéis que quedaros en casa, poner música y bailar, os divertiréis tod@s junt@s y entraréis en calor.
Salid al aire libre
El invierno no implica encerrarse en casa, de hecho los pediatras recomiendan salir a espacios abiertos siempre que sea posible. Eso sí, es preferible salir durante las horas en las que el sol está más alto y hace menos frío.
Hidratación, hidratación e hidratación
La piel de bebés y niñ@s es más delicada y delgada que la de l@s adultos, por eso hay que tomar medidas para protegerla. Es importante mantener su piel humectada con una crema hidratante adecuada para su edad, especialmente las zonas más expuestas y no olvidar sus labios para evitar que aparezcan grietas.
También es importante que beban líquidos suficientes para mantener el organismo hidratado y preparado para poder hacer frente a bacterias y virus.
Además es muy importante humidificar el aire en los espacios cerrados para evitar problemas respiratorios. En invierno la calefacción reseca el ambiente y esto puede ser perjudicial para la salud. Puedes usar humidificadores o usar pequeños recipientes con agua.
Desde Perretxiko Haurreskola esperamos que estos sencillos consejos te resulten útiles y deseamos que tu hij@ y tú disfrutéis de un invierno seguro y saludable.